晨曦下含苞的花蕊，静静等待着细雨的滋润。
皇后立于身后，目光含笑地欣赏着眼前的画面，眸光流转间透着几分玩味与
意。她缓缓俯身，指尖轻轻拂过薛静薇的后背，沿着脊柱的弧线缓缓下滑，掌心贴上腰际，温柔地施力，引导她的身体进一步沉
动作之中，让那片幽谷更加绽放。
“这样才对……完全放松，让身体沉浸其中。”皇后的语气低柔，带着一丝暧昧不明的轻哼，手掌顺着她纤细的腰肢向下滑落，来到腿根间最柔
的地带。
她的指腹轻轻描摹着那处敏感的软肌理，温柔的摩挲似是不经意，却带着极致的诱惑，让薛静薇的身体微微一颤，指节无助地扣紧软垫，试图稳住自己，却在这份若即若离的
抚间泄露
了压抑不住的颤栗。
皇后察觉到她的反应，唇畔微扬，指尖更加细腻地勾勒着幽谷的
廓，动作缓慢却不容忽视，每一下触碰都引导着她陷其中。终于，薛静薇的喉间溢出一声细碎的喘息，音色柔软而微颤，彷佛晨间的微风轻轻拂过檐角，带着细腻的余韵。
“很好……就这样，顺从你的身体。”皇后低语，最后指腹轻轻碾过那抹柔的花瓣，才缓缓收回手，语气轻柔而满意：“维持住。”
她直起身，眸光落在薛静薇仍微微颤动的身体上，柔的幽谷因方才的抚而浮现淡淡的湿润光泽，随着她逐渐紊
的呼吸起伏，透着一抹羞怯而妍丽的光辉。皇后轻轻拂过她的发丝，最后在她耳畔低语：“下一个动作，也别让本宫失望。”
白莹静静地跪坐于莲纹软垫上，轻轻闭上眼睛，随着一
长长的吐息，她缓慢地俯身，形成最柔美优雅的婴儿式。雪白的肌肤在晨光下显得如玉般光滑，随着呼吸的起伏，胸膛微微起伏，双膝轻轻张开，
部自然向后坐落。她的幽谷在这个姿势下轻微展开，宛如初绽的花蕾，静静等待着阳光的拂过。
皇后步履轻盈地走近，目光柔和地停留在白莹的身上，瞳中带着几分欣赏与意味不明的意。她微微俯下身，指尖轻轻落在白莹的背脊上，感受着她平稳而细致的呼吸，掌心温暖地贴在她纤细的腰肢上，带着一丝掌控的温柔力量，让她的身体更自然地沉动作中。
“这样，才能真正放松。”皇后的语气柔和，带着一丝宽慰和指导的意味。
她的手指缓缓下滑，来到白莹的腰际，随着她的脊背线条轻轻划过，手掌不急不缓地摩挲着她的肌肤，像是轻拂过水面的一缕微风，带来一丝丝的颤抖。当她的指尖悄然滑向白莹的腿根时，温暖的掌心触及那片最柔软的地方，细腻的感觉让白莹全身不由自主地微颤，喉间无意识地溢出一声轻微的喘息。
“放松，不要抗拒。”皇后低语，指腹在她那幽谷之间轻轻地描摹，时而轻柔，时而带着一丝挑逗的力度，让白莹的身体微微颤抖，浑身的每一寸肌肤都在悄然回应着她的触摸。
白莹的双手紧紧抓住软垫，似乎想要保持姿势，但在这细腻的抚下，身体的每一个细胞都在渴求更多。她的呼吸逐渐急促，喉间的呻吟越来越清晰，这一声声微弱的颤音仿佛在空气中彻底释放，回
在静谧的晨光中。
皇后轻笑，指尖再度加了揉捏的动作，带来一丝恶作剧的轻笑声，却也让白莹的身体逐渐无力，几乎要被这
无形的引
力完全吞噬。当她的指腹最后一遍轻轻碾过，皇后缓缓收回手，语气中带着一丝挑逗的满意：“很好，保持住，这样的姿势最能放开你的心与身体。”
她直起身，静静地观察着白莹微颤的身体，双膝依旧分开，幽谷微微颤动，随着每一次不安分的喘息，更加柔软动
。皇后轻轻笑着，将白莹的长发撩至耳后，低语道：“你做得很好，继续保持这份放松。”
晨光静静流淌，这场瑜珈课在温柔而诱的触碰中推进，已经不仅是身体的伸展，更多的是心灵与
欲的
融。
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第十四章
凤羽温泉池，晨雾缭绕
清晨的凤羽温泉池，烟雾氤氲，晨光透过层层薄雾洒落池面，泛起粼粼金光。远处亭台楼阁静立，水面轻着浅
色的莲花，隐约散发淡淡的幽香。温泉池边，十二名嫔妃皆已端坐于玉石铺陈的地面，身着轻纱，微微闭目，静候今
的晨课开始。
皇后贺昭瑶缓步走来，一袭淡紫色宫装衬得她气质高贵而温婉，乌黑的发丝挽成松散的云鬓，额间一点红梅花钿，为她增添一丝典雅与神秘。她缓缓步温泉池中央的石台，眼神温柔，语气却带着不容置疑的威仪：“晨课开始，今的主题——正念呼吸，关注当下。?╒地★址╗发#布页w{ww.ltxsdz.CＯＭ”
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“这几，你们是否觉得，后宫之事繁杂，心神易，时而焦躁，时而迷茫？”
皇后的声音温柔而沉，在水雾缭绕的空间内显得格外宁静。
嫔妃们彼此对视，皆微微点
。
“当一个的思绪总是被过去与未来占据，心便会无法安宁，无法享受当下。”皇后环视众，语气沉稳，“今，本宫要教你们如何让自己不再被绪掌控，学会如何真正地活在当下。”
“首先，端坐，闭上双眼。”皇后低声指导，嫔妃们依言照做。
“将双手轻轻放于膝上，感受自己的身体与地面接触的稳定感。”
“吸气——，感受空气进体内，让气息流转于肺腑之中。”
“吐气——，将体内所有的疲惫与不安，随着气息排出体外。”
“保持这样的节奏，让呼吸与身体连结，让意识与当下合一。”
皇后的声音低柔而带有引导
，嫔妃们跟随着她的节奏缓慢呼吸，心境逐渐平静下来。
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“这……臣妾从未这样感受过自己的呼吸。”惠
妃连心荷轻轻睁开双眼，微微喘息，语气中带着几分不可思议的轻松感，“这种感觉……像是自己变得轻盈了。”
“确实如此。”皇后微微一笑，“当你们学会掌控自己的呼吸，便能掌控自己的心境。不论身在何处，不论遭遇何事，呼吸都是你们最稳定的依靠。”
昭容凤倾月嘴角带着一抹笑意，“娘娘的这堂课，可比任何宫廷心计之术都要实用。”
- *萧芷嫣（慧贤妃）虽然仍是维持着一贯的矜持与冷静，但眼底已闪烁着对这堂课的认可：“臣妾原以为，后宫的安稳取决于权谋，但今才明白，内心的安稳，才是真正的力量。”
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皇后微微颔首，轻轻踏温泉池，水波微微漾，“接下来，本宫会带领你们进行身体觉察训练，让你们学会如何掌控自己的身体，使自己举手投足间都能展现最迷的姿态。”
“请大家先闭上眼，感受自己的呼吸，有一空气进来，进到你的鼻腔、你的肺，然后他再离开了你的肺部，进到了你的鼻腔，最后，你将她吐出。”
“所谓的正念呼吸，就是你要觉察当下的状态，可以是呼吸、可以是饮食也可以是感官”
“接下来，请大家自己练习，我会到大家旁边看看~~”
她走向德妃薛静薇，指腹顺着她柔的耳垂来回轻抚，温热的气息轻轻吐在她的耳畔，微凉的指尖沿着耳后滑落至后颈，轻揉慢捻。“这里是你感官的，感受本宫的触碰，让敏锐的知觉一层层扩
