来的动作可能会很刺激，
面对如此明显的
暗示，即使是反应再迟钝的
也能够理解其中的含义了。
「来，坐在这个海绵上，这样你会更容易掌控自己的身体。」金凯丽指着手
里的道具，说道。
卫珺犹豫了一下，随后还是坐了下去，她知道她应该拒绝，但是不知道为什
么她说不出
，罢了，反正也不会有啥坏事。
，随后听从金凯利的指导跨坐在了柔软的海绵上。
随着她的动作，
部微微下沉感受到海绵柔软的抵抗力，海绵的柔软和轻盈
正好契合着她部的弧线，让她不由自主地想要做些其他的动作，空气中弥漫着
一
微微的汗水味和海绵的清新气息。
她双手撑在海绵上，指尖感受到海绵细腻的质感，「现在，部要向下撞击
海绵，利用海绵的反弹力来复位身体。
这样可以有效训练你的大腿和部肌
，同时保持动作的流畅感。」
她觉得部被挤压，有一种酥麻的感觉。
但是此时她的内心却是充满期待和犹豫，这毕竟涉及到男
之间的那点事
，
她心中还有些犹豫。
渐渐地，这种感觉越来越明显，越来越强烈，渐渐她觉得自己双腿间的某个
部位有些湿润了。
金凯丽看着卫珺的动作，脸上的笑意更浓，显然卫珺的态度在她的预料之中，
于是她开始提示卫珺新的动作，「好，接下来是起身，借助海绵的力量迅速回到
原位！」
金凯利的声音在耳边响起，似乎在为卫珺注
无形的力量。
卫珺大腿用力地向上推动，感受到海绵强劲的反弹力，将她推回了原位。
这种奇异的感官刺激让卫珺有些
舌燥了。
她不知道为什么，自己会对这种事有了越来越强烈的冲动，但是身体却是越
来越渴望它的存在。
她开始怀疑自己是不是哪里出问题了，但她还是压制住了自己的本能，咬了
咬牙开始尝试起来，感受部与腿部肌在动作中的收缩和舒张。
她逐渐适应了这个动作，开始尝试加快起落的速度，柔软的海绵和身体摩擦
产生阵阵热意。
「啪！啪！啪！」
她的部撞击海绵时发出的声音，让她感到异常兴奋，伴随着每一次的撞击，
她都可以清晰地感受到自己的心跳加速，呼吸急促，双腿间渐渐变湿。
她知道自己进了迷的状态，这种感觉让她越来越难以抵挡，她觉得自己
的部变得温热而
湿，那种感觉就像是一团火焰在燃烧着。
她想要停下来，但心里总是有冲动，让她无法停下。
「怎么了，有什么不舒服吗？」金凯利察觉到她的表变得有些奇怪，关切
地问道。
「没事，只是有点...呃，有点累...」卫珺脸色微红，声音微颤。
「好休息一会，最后一个动作是「骑马运动」。」
金凯利的脸上露出神秘的笑容，「这种锻炼腰部肌的动作有几百种之多，
但是我认为「骑马运动」
是效果最好的一个，因为它能够非常直接地刺激核心肌群的发力，同时还
能锻炼到其他部位的肌。」
「这，这个动作......」
卫珺瞪大眼睛看着金凯丽，脸上立刻浮现出一层红晕，她觉得脸颊发烫，仿
佛即将燃烧起来，这个动作视频里有，那是上位动作，如果之前的动作还有点
遮遮掩掩，现在这个动作实在是太让难以启齿了。
她偷偷瞥了金凯丽一眼，对方正带着笑容看着她，「不用紧张哦，虽然这种
动作听起来非常刺激，其实是一个难度很大的动作，做不好反而会对腰部和部
肌造成负担。
而且这个动作也只是一种手段，用来辅助训练腰部的肌。」
金凯丽看出卫珺的担心，连忙安慰道，「别忘了我们的最终目的是塑造完美
身材，如果因为害羞就无法做到正确动作，导致腰部和部肌无法达到最佳效
果，那可得不偿失了。」
「这，这......」卫珺脸上流露出纠结的表。
「所以喔，请不要害羞，勇敢地迈出第一步吧。」
金凯丽露出微笑，鼓励卫珺. 「那，那好吧。」
犹豫了一下卫珺终于点
，卫珺犹如进按摩店点了柔式按摩的金主，逐渐
被熟练的技师一步步解开心理防线，最终沦陷于床榻之间，乖乖掏出自己的一切。
看到对方这样，金凯丽忍不住笑了起来，她走进器械室取出一个装置，轻轻
地将设备放置在柔软的垫子上。
这个装置前面有一根坚固的铁制把手，设计得十分稳固，能够让抓握得更
加安心。
中间则有一个明显的凸起，整个看起来有些像是一个马鞍。
卫珺走到装置前，「这个是什么？」
「你一会就知道了」
金凯丽示意卫珺靠近过来，耐心地讲解起来，同时用自己身体演示给她看。
她轻轻跨坐上马鞍，双腿自然分开，双手握住前面的把手，手指修长而优雅，
「双腿分开，像坐在马上那样，双手握住上面的把手。
会
部顶到这个凸起之上，这样就会舒服一点哦。」
金凯利微微侧，展示着自己的姿势，让卫珺能够清晰地看到她身体的每一
个细微变化。
「对，就是这样，保持身体的平衡，部和大腿用力往上推，保持重心向下
垂，部往前突。
首先，我们要关注的是核心肌群」
金凯利开始演示她的部慢慢向后拉，马鞍随之轻轻后移。
金凯利没有完全放松，部开始向前推，仿佛在引导着整个身体的重心。
她的下体与凸起的物体轻轻接触，随着几次缓慢的推前、拉回，身体逐渐进
了状态。
金凯丽微微颔首，脸颊泛起一抹红晕，声音略显颤抖，「这个凸起可以帮助
你，前冲的时候不要发力过猛。来你看我如何用它。」
她伸出手来，握住旁边的把手。
卫珺注意到，凸起正好位于她会部之下，而且看起来坚硬而有弹。
「当你熟练掌握了基本动作后，可以这样。」
金凯丽将一只手缓缓从把手上移开，向后伸展，稳稳地放在鞍马的后部，开
始扭起来，速度越来越快，力量越来越大，一时间空气中竟然发出轻微的「啪
啪」声响！
随之而来的是一阵低沉而富有磁的呻咛声，仿佛从内心
处涌出的快感。
「啊......」这声轻咛如同一曲低音的乐章，瞬间打
了空气的静谧。
金凯丽
