冷香点
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为了让表姐的?
绪更稳定，她连夜做了一大盒茉莉花曲饼。
医小助手：
好心+2
绪稳定+2
曲饼
能放好几天?，让表姐明天?走的?时候带回?去。
告诉她，心不好的?时候吃一点。
*
第二天?一早，他们起来吃过早餐后，冷香就离开了。
江妍这才给季明杰发消息：杰哥，我起来了，我准备做蛋糕了。
季明杰：我待会过去，今天?不上班。
江妍：当老板真好~
季明杰：当老板娘更好。
江妍耳根发热，故意不回?。
啪丢！
王骏骏的?肠胃：又?是土豆！我都快吃成一个土豆了，不开心！
江妍好笑，给辛晓霞发消息：骏骏吃土豆芋也好多天?了吧？今天?可以给他换换
味，煮一点杂粮饭吧，一半白米一半杂粮也行，控制一下量，一拳就好了。
辛晓霞：江医生，你?提醒得?真是时候，我早上给他做的?土豆泥，他看见就生气了，我中午给他煮杂粮饭去。
江妍：嗯，你?也可以买点荞麦面或者全麦面，偶尔换换味，至于
粮，等指标下来以后在和粗粮掺着吃，不过外面的?粗粮面很多都很假，你?看配料表，第一位是小麦
的?就不要了，我们的?食品的?配料表，都是按照含量多到少?来排序的?，最?好是配料表里没有小麦的?。
辛晓霞：好的?，全麦和小麦不是一个东西吗？
江妍：也算是的?，但是我们吃的?杂粮面，是用全麦或者小麦磨成以后制作，全麦是完整的?麦子打，它还保留着麦子的?麸皮，胚
，胚芽，小麦是把外面的?都打磨掉了，只剩下胚芽，所以感上，小麦制作的?东西会更细腻，软化，而全麦制作的?东西会更粗糙更硬一点，不过现在很多大牌子的?制作工艺都不错了，全麦做的?面条也挺好吃的?，虽然还是比不上小麦做的?那?么软糯，你?可以买点试试看。
辛晓霞：好的?，谢谢江医生。
江妍：不客气。
江妍拿来手机支架，准备拍摄做无糖蛋糕的?过程，到时候剪辑一下就可以发出?去了。01bz.cc
也是从没想过，自己有一天?会走上自媒体的?道路。
外面买的?蛋糕是用小麦做的?，所以可以做出?松软的?蛋糕胚。
但是这样，热量相对高，升糖指数也相对大些，对于糖尿病患者来说，这种蛋糕还是能不吃就不要吃的?好。
所以她选用的?是魔芋加全麦，比例是比2.
这样整个蛋糕的?热量就可以下降很多，毕竟魔芋的?热量很低，并?且本来就是无糖的?东西，还富含膳食纤维，吃了可以润肠通便，老年
多有便秘的?困扰，魔芋制品是个好东西。
不过魔芋的?营养成分很单一，他能当个垫肚子的?东西吃，却不能当
常饭菜，不然容易营养不良。
所以减肥的?时候，她特别喜欢魔芋制品，热量低又?抗饿，用来当宵夜最?好不过了。
做好蛋糕胚放
烤箱以后，江妍就拿出?了安佳淡
油，这一款是动物油，是真正的?制品，营养还是比较丰富的?。
在外面很多蛋糕店为了节约成本，用的?都是植物油，植物油就是造油，和一点关系都没有，还含有反式脂肪。
有的?商家，用动物油和造油混合，也谎称自己用的?是动物油。
不过就算是动物油也是高脂肪的?东西，糖尿病患者可以吃但是不能多吃。
江妍用的?是零卡糖，也就是赤藓糖醇和一些天?然甜味剂调和的?代?糖，用来代?替白砂糖做食品的?。
白砂糖在进?体以后会迅速加体代?谢，但是赤藓糖醇不参与体代?谢，怎么进?去的?就怎么出?来了。
所以用它来代?替白砂糖给糖尿病患者做饭也好做甜品也好，都是没有负担的?。
这些年她减肥成功后，家里就没有白砂糖了，一直用零卡糖代?替。
平常吃的?水果，蔬菜，米面，其实都有糖份的?，这些东西避免不了，所以就努力减少?添加糖的?摄。
也是因为这样，她的?皮肤一直很光滑细腻。
糖分超标的?时候，皮肤会有糖化反应，会粗糙，会出?油，油一多就容易暗沉容易长痘。
江妍正准备打油的?时候，季明杰来了。
“我闻到香味了。”
“在烤蛋糕胚了。”
“难怪这么香，这是要打油？”季明杰看她那?个高壁的?不锈钢碗里面已经装了不少?没打发的?油。
“嗯，加点代?糖有点甜味。”江妍说着就往里面加了两勺子的?代?糖，在滴了两滴柠檬汁。
这样可以去掉油中的?腥味，还能提香。
然后用电动打蛋器开始打油。
季明杰这才注意到她的?手机在录屏。
“准备发制作美?食的?教程吗？”
“嗯。”
油打好以后就装进?裱花袋里，然后放进?冰箱冷藏一下。
等一会儿用来裱花的?时候，就更硬更立体了。
碗里还剩不少?，季明杰用筷子撩了点放嘴里。
“真不错，我好久没吃油蛋糕了。”
“是不喜欢吗？”
“外面买的?太甜，觉得?腻，这个刚好。”
“那?你?多吃点，反正我打得?多，用不完的?。”江妍把大碗推给他，还给他一个勺子。
季明杰就不客气了，一一吃油。
“喵~”万万在旁边已经盯着很久了，竟然没有给它喂一。
都没发现它渴望的?大眼睛吗？
季明杰护食似的?抱住了碗转身?走开了。
万万：……
一路尾随，逮到机会就偷袭。
江妍除了油蛋糕，还做了甜甜圈，甜甜圈也是用魔芋和全麦来做，还做了不少?杂粮小饼，平常可以解馋。
江妍把美?食拍照，一份发给医小助手，一份发在了朋友圈：今天?做的?无糖无负担小零食，美?美?哒！
医小助手：
健康+20
好心+20
江妍眉一挑，锦鲤在，果然好厉害。
她马上烧了一壶水，泡上玫瑰红枣桂圆枸杞茶。
她准备要来大姨妈了，先喝上一杯被锦鲤赐福的?养生茶，这个月的?大姨妈肯定轻松很多。
其实她的?大姨妈算是很正常的?，只不过特殊时期多少?有点疲软。
江妍泡好茶拍照。
医小助手：
气血+20
美?容养颜+0
季明杰又?凑过来：“这是什么茶？”
“补气血的?，来一杯。”江妍倒了两杯。
两一起坐在沙发上喝着茶，新鲜出?炉的?小饼和甜甜圈，他们
