热身完，他们去村子的道上跑步。
路上，扛着锄头的村民友好的跟他们四人打招呼。
他们也早已习惯程岁早锻炼了。
锻炼完回家吃早饭，程岁回房间冲了个澡换了身衣服。
程朝气喘吁吁，要不是看小程锦在他旁边跑着，他都不一定能坚持下来。
要不是争一口气，他可能早就倒了。
没想到小程锦这么小这么厉害，能跑那么远，气都不带喘的。
程朝努力平缓着自己的呼吸，实在不想在弟弟面前丢人。
程岁下来，程朝苍白的脸色已经恢复正常。
几人吃了早餐，程岁就提着提前准备好的一些礼物去黄老家看望他老人家了。
“来了！”黄老放下手上的草药，淡淡看了她一眼说道，好像是早就料到她会来。
“师父，来看看您。”说着程岁把自己带来的东西放到了黄老院子里的桌子上。
“来就来还带什么东西。”说着黄老洗个手走了过来，坐到了程岁对面。
程岁打开盒子，把准备的东西拿出来。
