白越高兴。
为了一个月后的挑战大计，一般的训练可满足不了纪白的要求，只有把自己压榨到极限，才有更大的可能获得更多的积分。
“对了，你以后只要条件允许，就跟着我们一起吃训练餐吧。”
耿南提醒道
“练吃不分家，只有合理的饮食搭配上严格的训练计划，才能有事半功倍的效果。”
纪白当然是毫不犹豫的同意了，只要有利于他变强，没有什么是不能接受的。
耿南满意的点点
，要是纪白不愿意忌
，那不是白瞎了他花功夫制定的训练计划。
至于训练餐的费用，自然由李听莲包了，这是他们俩之前说好的。
“平常除了在会所吃训练餐，其他时间在家或者在外面就不要
吃了，
茶、炸
、可乐之类的想都别想。”
耿南还有些不放心的叮嘱了一句，然后带着纪白继续开始力量训练。
下午五点多的时候，李听莲终于和陈曦逛完商场回家，纪白和耿南也刚好结束训练。
本来纪白还想多练一会儿，但是全是酸痛难忍，练哑铃都举不起来。
而且耿南也提醒纪白，他的身体已经到达负荷，再强行练下去除了会伤到身体，没有任何的效果。
李听莲看着纪白换完衣服离开，陈曦也蹦蹦跳跳的跟在后面，不停的问今天都练了什么，感觉怎么样。
“纪白的训练
况怎么样？”李听莲好奇的拉着耿南问。
耿南也不知道李听莲到底为什么对纪白这么关注，只能耸耸肩说
“还能怎么样，就那样呗，就是个普通
，不过韧
挺强的，如果一直坚持下去，未必不能出。”
“普通？”
这下
到李听莲纳闷了，按照耿南的经验和专业水平，应该一眼就能看出纪白的身体素质，怎么会说出普通这种结论。
“你确定吗？”
李听莲有些不死心的问
“他会不会悄悄藏拙，其实本身的身体素质非常恐怖。”
“不可能。”
耿南斩钉截铁的说，涉及到他的专业知识，他不会有有任何的让步。
“从他对训练的熟练程度，还有训练过程中的各种反应，都说明了他以前从来没有接触过专业的训练。
而且训练过后身体的疲劳程度，肌
微弱的抽搐，我都一一看在眼里，身体的反应是骗不了的。”
李听莲这才有些不甘心的说“好吧”
纪白和陈曦分开后回到家中，一个躺在卧室的小床上，看着屋顶的天花板发呆。
耿南对他想要加练的告诫还在耳边回
，大腿肌和背部肌传来的阵阵酸痛，似乎也在提醒他已经到极限了。
又打开系统任务界面，任务要求中完成全学员制霸的字眼，还有奖励中每击败一个教练奖励100积分的说明，
刺激着纪白的神经。
这样下去不行！
纪白一个翻身坐起来。
今天的训练让纪白刻的理解到，他只是一个比较幸运的普通，和那些从小就经过系统训练的专业运动，员根本是在一个起跑线上。
别几年甚至十几年的训练，不是他简简单单一个月刻苦训练就能追回来的。
这样下去别说击败教练的额外积分奖励，光是完成全学员制霸的成就，都不是一件容易的事，或者说岌岌可危。
必须要用别百倍的努力，压榨身体的每一丝潜力，不把自己
到极限就是坐以待毙！
想明白这些的纪白，点开系统商城中的补丁界面，选中一个补丁。
“是否花费1000点积分，兑换体力恢复速度加倍30天）？”
系统的提示浮现眼前，早已下定决心的纪白毫不犹豫的点了是。
“兑换成功，体力恢复速度加倍30天）补丁加载中”
“加载完成！宿主已获得补丁体力恢复速度加倍30天。”
纪白捏了捏胳膊，补丁加载完成后，他就感觉到全身肌一阵发痒，之前酸痛无力的身体也渐渐恢复力气。
他似乎能感受到胃部疯狂蠕动，胃酸大量分泌，快速消耗今天吃下的食物，将大量养分输送到全身各处，之前训练过程中撕裂受伤的肌，在大量营养的支撑下快速自我修复。
切实感受到系统补丁的强大威力，纪白对之后一个月的训练更有信心，再加上武道
门指导的帮助。
一个月后就是纪白一鸣惊的时刻！
