可能是被我感动到了吧，我猜？
「什么外
内的。我确实也得再睡一觉，你先回去吧，今天麻烦你了。」
她拿出手机跟我说道。
「行，我扶你回房间。」
「不不不不用了吧，
孩子的房间怎么能随便给你看啊。」
我贼心不死地瞄了一眼走廊。
「绝对不允许，虽然你陪我去医院我很感动，但是你要是敢进来一定会生气
的！」见到我的举动，她拿起手机噼里啪啦又强调了一遍。
「好好好，我不看就是了。好好保养身体，我晚上再来。」要是进到她房间
让她恼羞成怒了的话，身体恢复起来就更慢了。我也不强求，和她告别离开。
次
我再给她发消息：「今天起来好点了吗？还要不要我带你去医院？」
「谢谢关心，现在好多了，而且我的队友也可以帮我的。你去忙你的吧，我
这边没问题啦~」看起来她已经恢复了不少，我也就稍微的放心了。
「那就好，晚上我继续给你煲汤。」
「啊，都说了不用了啦，太麻烦你了。」
照顾了她几天，她总算是恢复的七七八八，就是仍旧很虚弱。看着她像只幽
灵一样被
拉抓住，整个生会完全隐身，我就一阵阵地心疼，恨不得由我来代
替她承受这病痛的折磨。
又过了几天，她的病终于是完全痊愈，跟我说她痛定思痛，要开始健身来增
强体质了——我自然是举双手赞成的。
「如果要练无氧的话，你有没有什么建议啊？」
「呃，这个三两句说不清楚，不如你来我家？我家里有台综合训练器材，我
一般都是用它来练的。」
「这个不太好吧？」
「没事，我家还蛮大的，欢迎你来我家玩，玩累了就睡觉，没问题的。」
「哼！又在
说，等下记得给我开门。」
十、
「嗨~」
打开门，我就碰见一位未施
黛的娇美少歪着腰突然出现。
看到她又能元气满满地跟我打招呼实在是太好了。我把她迎
屋内，就见她
四处张望打量，很是好奇的样子。
「要吃点什么？我去给你拿。」
「嗯……算了，我是来学习如何锻炼的，不是来长胖的。」大病初愈她还是
有意志力拒绝美食的诱惑的。
「那行，我马上就跟你说，不过你确定要穿着这身锻炼？」我瞅瞅她的小高
腰，提醒了她一句。
「怎么可能，我可是专门带了衣服的。我先去换一下。」
她拎着袋子走卫生间，里面随即传来了窸窸窣窣的声响。未几，房门被打
开，我顿时眼前一亮。
她换上了一套贴身的玫色瑜伽服，长袖长裤将她整个身体都包裹在冰丝面
料中，勾勒出微微带点弧度的线条。我还是第一次看到她扎这种清爽的马尾，也
是第一次如此清晰地观察她的身体。
她真的很瘦弱，尤其是在身高也不够的
况下，身上的肌
就更少了。手臂
细的都没有把袖子给撑开，双腿更是笔直的一条，直到小
那里才有一点弧线。
不过她的身材很匀称，肩型和腰肢也都相当的不错，细细的脖子让想上去亲一
。
嘶哈嘶哈……
「怎么样？」今天她倒是没有害羞，还在我面前展示了一圈，做了几个舞蹈
动作热身，尽散发着自己的魅力。不愧是练舞的，这种气质，这种自信，实在
是太难顶了。我只能双腿夹紧，毫不吝啬自己的赞美之词。
我先给她介绍了一下这套价值几千大洋的器械能做的一些训练项目，让她有
个初步的印象。
「听起来倒是挺不错的嘛。」她看上去有些心动，「不过我那里也放不下这
么大一个。不管是去健身房还是来你家都好麻烦，有没有其他的锻炼方法啊？」
「当然，这你可就问对了，我做的很多训练都是徒手或者使用简单器械就
够了的。」
「真的嘛？快教我快教我！」她已经跃跃欲试了。
「其实无器械健身，或者说用自重锻炼一直也是有在研究的。我推荐你两
本书，一本是《囚徒健身》，里面通过几个动作锻炼到了全身的绝大部分肌，
而且还可以增加难度长期练习。还有一本是《无器械健身》，里面提供了相当多
的动作供你选择。」
「那你是怎么练的？」
「我主要还是跟着《囚徒健身》练下去的，现在看来效果还不错。我继续说
哈，我推荐你把书拿回去先大概看一遍，因为除了动作和姿态，关于健身的计划、
休息、强度难度调节等等很多其他因素也是要考虑的，这就是为什么我说一下子
讲不清楚的原因。哦，对了，里面还有一些关于这套理论的
阐述，甚至关于减肥
的内容，这个就要你根据身体的况自行甄别了，有些也就是踩一捧一的话术而
已。」
「诶？减肥？怎么说的？」明明都这么瘦了，怎么还对减肥这么感兴趣呢？
我无奈地笑笑，进一步解释说：「他的核心思想就是通过提高代谢和增加肌
