苏岚满怀歉意和无奈的微笑道：「岚姐，这边有个男线
给我透露了一条重要的新闻线索，肯定可以上
条，我得赶紧跑一趟。真是不好意思，陪你出来散心却要把你一个抛下。」
「没关系的，我一个锻炼一会儿就走了，工作要紧，下次咱们再约。」
苏岚毫不在意地挥挥手，「和男线要保持距离哦，可千万不要吃亏了」
「放心吧岚姐，我只是利用这些臭男，才不会给他们亲近我的机会呢～这些臭男就是要这样吊着，才会对你言听计从」
柳茜调笑道「岚姐，我走之后你一个在这儿锻炼也够无聊的，我给你叫个教练来陪练吧，还可以陪你聊聊天，我看到外面有几个健身教练还挺帅的，肌
也很
感，他们一定会折服于岚姐的美丽，也对你言听计从的～」
「不用了，我一个锻炼挺好的……」
「岚姐！这些健身器材有些还是需要技巧的，自己一个练习搞不好会受伤，我叫个健身教练指导一下，就这样了，岚姐再见」
柳茜不待苏岚拒绝，拿起手包风风火火就推开门走了，苏岚只好无奈的摇摇，继续在健身球上展现自己的身姿。
阿
在监控室里看到了这样的
况，赶紧收拾收拾自己衣着，平复一下自己的小兄弟，让它不要显得那么紧绷，
露自己的色狼本质。
然后走出监控室，坐到吧台等待。
不一会儿，已经更衣清洗完毕的柳茜过来，跟他叮嘱了一番安排教练的事，阿连连称是。
柳茜安排完毕便离开了健身会所，就这样留下了苏岚面对着不怀好意的健身教练阿。
稍微等待了一会儿，阿轻轻敲了敲门，然后推门进
了苏岚的健身室。
苏岚还在健身球上伸展身体，听到敲门声，转看到一个肌壮汉走了进来，心想「这个茜茜，真的给我安排了一个健身教练，都说了不用了。不过这个教练的肌真的好发达，身材也很
，比孙平要好多了。」
「苏小姐您好，我是柳小姐给您安排的健身陪练，由我来为您指导健身器材的使用和健身技巧」
阿咧嘴露出了专业的笑容，进门就用标准的姿势站立，一身古铜色的腱子在灯光的照
下纹理分明，这样的姿势显得阿下体略鼓。
苏岚看着他的身材和他的强大「本钱」，脸颊微红。
「可以为我安排一位
健身教练吗？抱歉，我不是对你有意见，我只是……不习惯和异单独共处一室。」
阿咧嘴一笑「抱歉，我们会所一共只有两位教练，她们今天都没有上班。请苏小姐放心，我是专业的健身教练，不信您看」
说完拜了一个猛男的姿势，肩膀处的肱二肌和腹部的几块腹肌在紧身背心的映衬下更加刚猛。
「我并不是质疑你们的专业」
苏岚无奈的说道「好吧，既然已经来了，那么咱们就从哪样锻炼开始呢？」
「我刚才进来，看到您在健身球上，想必您应该已经热身完毕了，那么我们就直接开始力量训练吧」
阿走向墙边的杠铃，将杠铃一的杠铃片下掉，抵住墙，然后双手握住杠铃还挂着杠铃片的一，扎好马步猛力抬起，腿部和肩部肌紧绷起一块块的沟壑，背心下半部分被拉起了一点，展现出了他强力的腹肌，一眼就看出他有着强大的腰腹部力量。
阿把杠铃一
气抬到胸，然后低腰缓慢放下。
阿展示完毕，回对苏岚说：「我们首先用这样的运动锻炼你的腰部肌和腿部肌，让你的身材塑更完美，我们可以试试十公斤和十五公斤的杠铃，你可以接受多重的重量呢？」
苏岚皱眉思索了一下，觉得可以挑战一下，于是对阿说「我试试十五公斤的吧，先看看我吃不吃力。」
阿点了点，拆下杠铃上沉重的杠铃片，伸手在墙角捞起了一块十五公斤的杠铃片，咔的一下卡在了杠铃上，侧身让出了位置。
苏岚款款上前，两条修长美腿岔开蹲了个马步，俯下身子双手握住杠铃的一，
部翘起，彷佛是将自己的美展示给身边的阿。
阿看着身前尤物的迷曲线，眼神里满是沉醉和欲望。
苏岚没有看到身侧阿的眼神，她的注意力现在都在杠铃上面。
只见苏岚银牙轻咬，用力将杠铃的一抬起，将杠铃一气抬到胸前，然后一双玉腿发力，用力站起，身体挺的笔直前倾，拄着杠铃和地面形成了六十度角，两只玉臂用力抬着杠铃，挤压着胸的一对玉
，在蓝色紧身韵律服的Ｖ领出挤出一道引注目的沟，吸引着阿的目光。
抬到顶后坚持了一会儿，苏岚身体缓慢下蹲，准备将杠铃放下。
阿赶紧伸手劝阻，「别，这样会伤到腰腹」
说完阿伸手扶住了苏岚的纤细腰肢和身侧的一条大腿根部。
好软！这是阿接触到苏岚身体后的第一感受。
苏岚惊叫一声，差点将杠铃一手甩开。
阿并没有松开手，只是嘴上安抚苏岚「苏小姐，十分抱歉，我是担心你拉伤到腰腹。这个动作不能直接放下杠铃，而是要下蹲到两条大腿与地面平行的程度，就要再次站起来，这样重复做二十次为一组，不然起不到锻炼的效果。我刚才放下只是给你演示动作而已。」
阿嘴上一边说明，一边还用双手轻拍介绍的几个肌发力点，「在做动作的时候，这几个地方都要用力，才能更好的锻炼肌。」
轻拍的地点包括腰腹、大腿下侧和苏岚没有被韵律服遮挡住的小腿处。
苏岚小声的解释道「阿教练，我不习惯和教练有身体接触，不好意思。」
阿笑了笑，拍拍手站起身，「不好意思，我们健身教练经常要指导学员的形体动作，身体接触是必不可少的，苏小姐你大可放心，我是专业的。」
苏岚也没有多想，按照阿的指导开始了训练。
做了几个来回之后，苏岚身上冒出了汗，浸润了蓝色的紧身韵律服，本就透气良好的蓝色韵律服显得有些透明，甚至能够看见苏岚的白色蕾丝内裤，空气中也弥漫着苏岚带着体香的汗味。
阿在身边陶醉的轻嗅苏岚的体味，时不时伸手轻拍苏岚的身体的一些部位，假装是在指导苏岚锻炼，实际上就是在揩油。
苏岚也没有再埋怨，只是咬牙完成自己的训练项目。
阿看着苏岚的动作，在他眼中，苏岚这样蹲下站起的动作，就彷佛苏岚正在以上男下的姿势在自己身上纵横驰骋，蹲下
，站起抽出，而自己则伸出双手，一下轻抚苏岚的一对绝世美腿，一下又抱着苏岚的腰，在苏岚身下配合着苏岚的节奏抬腰，用力让自己的更
，苏岚被自己的大
的体内，仰紧闭双眼，脸上露出极乐的表……想到这里，阿的裆部绷起的更鼓了。
看着苏岚俏脸上满是汗水，阿准备开始下一步行动。
他对苏岚说：「苏小姐，你出汗量很大，说明锻炼还是很有成效的，不过健身依然要注意补充水分，我给你去拿瓶水，你继续完成这一组训练」
来健身房一段时间了都没有喝水，苏岚确实有些渴了，于是她一边咬牙坚持抬杠铃，一边点表示同意。
阿走出了房间，反手轻轻关上了健身房门。
此时外面健身大厅
