减肥的进程。
但是这种减肥的方法，是从根本解决问题，当达到了减肥的目的时，身体也健康了，最重要的是从此建立了良好的生活习惯，只要继续保持这种生活方式，就再也不受各种慢
病的威胁。
l控制
体血气上升的速度，可以控制减肥的速度
体内部有一个非常高智能的资源管理系统，这个系统会衡量体的能量状况，以及各种疾病的为害程度，拟定出一个工作的优先级。
例如，修复心脏的心肌炎，需要调动很大量的血
，因此，在血气上升的初期，身体并不会轻易启动这项工作，但是由于这个毛病对身体而言属于重大疾病，在修复的优先级中，必定将之列为非常优先的工作。体在冬天时，需要将血用在为脏器保温的工作，没有多余的血，在这个季节体是不会进行心肌炎的维修工作。直到夏天，体释出保温用的血，并且在体睡着后，不再使用血时，才开始修复心肌炎的工作。这项工作会使得体消耗大量的血，因此造成这个早晨起床时非常疲累，而且有赖床的现象。这个例子说明体修复脏器时的状况。
和脏器的疾病相较，清除垃圾是比较不重要的工作，所需消耗的血也比较少。当体的血气上升到刚跨越阳虚水平时，还没有能力修复脏器，只有能力清理垃圾，这时体就会开始清理垃圾，从外表看，很快就瘦了下来。如果在这个阶段，血气仍然快速上升，使体拥有了足够修复其它脏器的能量，体会将清理垃圾的工作暂时搁置，转而进行更重要的脏器修复工作。这个时候，不但垃圾无法清理，而且当体修复脏器时，很容易造成心包经的阻塞，使得新的垃圾不断产生，反而更胖。
因此，利用这个方法减肥时，血气低落的，起步时可以睡得早些，让血气快速提升。当体开始清理垃圾时，就必需将睡眠的时间略为延后，从原来的十点
睡改为十一点睡，让血气缓慢上升，甚至暂时停滞不再上升，避免启动脏器的修复工作。等到身体上的垃圾都出清了，再恢复十点睡，让体开始进行脏器的修复工作。这样的
作就需要有经验的医生指导，才能控制得比较理想。
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