空拳，和苏紫菱的手腕粘连，逆时针划出一个接一个的圆圈。这种锻炼方式，叫做推手。可以锻炼习武者对劲力的感应，还有卸力化解的分寸。
坚持不懈地长期以这种方式进行锻炼，则听劲和懂劲的修为，也能随之不断提升。最终目的，是要将触感反应练到有如身体自然本能一样，如此方有可能在电光石火的实战里施展出化劲之术。为了让苏紫菱与阿市可以尽快适应，陈胜不时会突然改变树枝和拳掌旋转的速度、力量、以及方位。
假如她们应对失误，那么陈胜就会立刻毫不留情地一巴掌或一树枝抽上去。纵使并不伤人，却会让遭受击打的部位感觉火辣辣地刺痛。与此同时，阿市和苏紫菱更必须保持“逆腹式呼吸法”的节奏，不能有丝毫紊乱。若然乱了，同样的惩罚同样在等待着她们。
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天气一天一个样。昨天还热得要穿短袖衫，今天忽然又变成只有15、6度了。温差这么大，导致俺脑袋也晕晕沉沉的，还失眠。也不知道怎么回事。哎，真讨厌这种天气啊
