都是很正常的健身动作，并没有色
的成分，只是姿势 容易造成联想而已。
等颜若柔完成拉伸后，就
到了夏禾。
之前她还在嘲笑自己的闺蜜，可到她的时候，况其实和颜若柔基本一致，在做腿部韧带拉伸时，紧身裤会勒
缝一些，能将
部造型完全凸显出来。
这种况其实是内裤的原因，两
穿的都是
感的纯棉丁字内裤，而且布料很薄，如果是厚一点的四角内裤，就不会有这种尴尬。
高桐左右下压着夏禾的膝盖，颜若柔的柔韧已经很好了，可夏禾的柔韧还要更胜一筹，毕竟有舞蹈功底，稍微恢复训练，就能横竖叉落地。
“教练，你压着别动，我来帮夏禾做做放松运动……”
“若柔，你别闹……啊呀……啊……你讨不讨厌……啊……”
颜若柔才不管夏禾说什么，她跪在夏禾
部的位置，用右手手掌揉搓着夏禾的部，虽然隔着布料，但触感依旧很直接，能感受到热热软软的感觉。
高桐完全没想到颜若柔这么奔放，不过两个大美显然关系极好，这属于闺蜜间的小游戏，他可不能发表任何看法，在这种况下，当做没看见就好。
“亲
的，你放松一点呀……”
“啊……若柔……你别闹了……求你了……啊……啊……嗯……哼……”
在这种健身环境下，被颜若柔当着别
家 老公的面挑弄，让夏禾觉得非常羞耻，可也莫名地有些兴奋。
“还敢不敢说我骚了？”
“啊……不敢了…不敢了……我错了……嘶……啊……”
“哎呀！亲的……你下面怎么湿了呀！不会是想男了吧？”
“还不是……被你弄的！你怎么……那么坏……啊……快停……别弄了……好讨厌……”
颜若柔连续左右颤抖手臂，揉搓着夏禾的部，由于夏禾穿的是白色紧身裤，可以明显看到下体处出现了一片暗色的湿润。
夏禾属于名感型体质，一旦被刺激，很 容易产生生理反应，这也是没办法的事。
“好了好了，不弄你了，不然教练都忍不住想
你了。”
“你好讨厌……”
颜若柔跪到夏禾身边，然后直接来了个舌吻：“明明也很刺激吧？”
夏禾羞得脸颊绯红，她在床上的确可以很骚，可在这种环境下，真的会非常羞耻。
如果换做别的教练，颜若柔当然不会这样玩，但夏禾跟她说过和姜雪的那些事，所以自然没有太多的顾忌，而且高桐真的很有型，挑逗一下这样的男也很有趣。
高桐继续做着自己的事，就仿佛什么都没看见一般，只是下身的运动裤，有一个非常明显的大鼓包，显然茎已经勃起了，而且看尺寸还不小。
“对了教练，以后你可要多帮我们做做部训练，我们要练得又紧又有力，可以吗？”颜若柔问道。
“缩训练是健身的必修课。”高桐讲解道，“我的方案是提
训练，凯格尔训练，以及走t台步训练。”
“快说说看，要怎么做？”
颜若柔好奇起来。
夏禾也同样关心这个问题，虽然她的道现在很紧密，但为了能一直保持下去，并且进一步加强紧密感，她也很想知道如何正确的训练。
未完待续
